贵阳市2020年中考体育昨起开考 中考体育考生需要注意啥

贵阳市2019年中考体育于昨日正式开考，“三区一地”的考点在贵阳幼儿师范高等专科学校（清镇市职教城东区），考试时间为3月25日起的每日上午9:00、下午1:00（各学校考试日期已另行安排），4月19日、5月10日缓试，5月11日结束。

据悉，今年贵阳市体育考试满分仍为50分，按实际考试成绩计入升学总分。其中，过程管理评价为10分，目标效果测试为40分。目标效果测试分三类，其中第一类为市统一测试项目——立定跳远，满分15分；第二类为台阶测试或1000米跑（男）、800米跑（女），考生可选其一进行测试，满分15分；第三类包括篮球、足球、排球、跳绳、跳远，考生从中选择一项进行测试，满分10分。

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中考体育各项目测试标准及注意事项

1.立定跳远：受试者（不准穿钉鞋）两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线，屈膝预摆后，两脚原地同时起跳（不得有垫步或连跳动作），并用双脚落地。丈量远度是以身体任何部分触地的最近点至起跳线的垂直距离为准。每人跳三次，取其中最好一次成绩。登记成绩以米为单位，取小数点后两位数。

2.台阶试验：测试前受试者做轻度准备活动。受试者以每分钟30次的节律连续登台阶90次，共持续3分钟。每次上、下台阶时，须伸直双腿，挺直躯干。运动结束后，受试者取坐位，测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的3次脉搏数。

3.800米跑或1000米跑：根据跑道数量安排每组测试人数（至少两人一组）。采用站立式起跑，不得穿钉鞋。受试者听到口令或哨音后跑出。计时员视旗动开表，受试者躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。测试过程中，考官随时关注学生情况，如学生出现异样，应劝学生停止测试，防止意外发生。

4.篮球（运球）：受试者持球站立于起点，听到出发口令后，单手（或换手）运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位（小数点后第二位数非“0”时进1）。

注意事项：①测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。②测试过程中出现以下现象属犯规，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

5.足球（运球）：受试者站在起点线后，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，受试者和球均越过终点线即为结束。计时员视旗动开表，受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次，记录最好一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位（小数点后第二位数非“0”时进1）。

注意事项：测试中出现以下犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

6.排球（正面双手垫球）：受试者在规定测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米，每名受试者测试两次，记录最好一次成绩。测试单位为“次”。

注意事项：①测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。②为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两杆，标杆顶端用像皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度，测试时通过比较垫球的高度与球网域标志线的高度进行判定。

7.跳绳（一分钟正摇双脚跳绳）：受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，考务员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为“次”。

注意事项：受试者因绳拌脚造成测试中断，应继续进行，不计失败次数，只记录总的完成次数。

8.跳远测试方法：受试者（不得穿钉鞋）通过助跑、起跳、腾空后落入沙坑。丈量成绩是以受测者身体任何部分触地的最近点至起跳线的垂直距离为准。每人测试二次，取其中最好成绩。登记成绩以米为单位，取小数点后两位数。注：起跳时，受试者必须在起跳线后起跳才有效。